好睡眠365app是一款优秀的睡眠软件，它专门针对轻、中度失眠人群而设计。该软件不仅能够让大家进行自我评测，还提供了康复训练，让你远离失眠的困扰，拥有健康好睡眠。在自我评测方面，好睡眠 365软件 通过科学的问卷和评估工具，帮助用户了解自己的睡眠状况和问题。用户可以根据评测结果，制定个性化的睡眠改善计划。除了自我评测，好睡眠 365软件 还提供了丰富的康复训练内容。这些训练包括放松技巧、呼吸训练、冥想等，旨在帮助用户放松身心，改善睡眠质量。
软件特点：
1、提供用药日记，根据医生安排选择用药时间，并自动提醒您服药。
2、专门为失眠患者提供的康复训练平台，可以从各个方面治疗失眠，快速恢复健康。
3、各种放松的音乐、正念冥想、压力管理、白噪音等，可以随意发挥。
4、支持睡眠评估，为您提供详细的睡眠报告，让您了解自己的睡眠情况。
5、各种用药知识、睡眠知识、文章资讯等让你从多方面认识和了解睡眠。
软件亮点：
1、有各种培训课程，包括睡眠卫生、睡眠限制和放松训练。
2、根据用户的睡眠情况，自动提供相应的康复课程，每天自动提醒训练。
3、提供多种睡眠课程，可以通过视频在线了解睡眠知识。
4、精选全球大量名医为您提供专业的咨询服务。
5、有睡眠日记，记录每天的睡眠情况，实时掌握睡眠状态。
软件点评：
好睡眠 365app 还提供了睡眠监测功能，用户可以通过佩戴智能设备或手动记录，了解自己的睡眠情况，包括睡眠时间、深度睡眠时间、醒来次数等。这些数据可以帮助用户更好地了解自己的睡眠，调整睡眠习惯。
